Floating zyskuje popularność wśród osób poszukujących głębokiego relaksu i oderwania od codziennego zgiełku. W świecie nieustannych powiadomień, deadline'ów oraz bodźców sensorycznych, możliwość całkowitego wyciszenia staje się prawdziwym luksusem. Seans nie wymaga specjalnego przygotowania, ale kilka drobnych rzeczy potrafi znacznie wpłynąć na to, jak głęboko zrelaksujesz się w kapsule. Zebraliśmy je w prostą checklistę – warto rzucić na nią okiem nie tylko przed pierwszą wizytą.
Przed wizytą
Sen i samopoczucie
Zadbaj o dobry sen w noc poprzedzającą wizytę. Wypoczęte ciało łatwiej wchodzi w stan głębokiego odprężenia – przy niedoborze snu spora część godziny w kapsule zostanie przeznaczona na „odsypianie” zamiast na świadomy relaks. Jeżeli akurat masz przeziębienie lub walczysz z infekcją, przełóż wizytę na inny termin – zatkany nos utrudnia leżenie w pozycji floatingowej, a temperatura roztworu i wilgotność powietrza w kapsule mogą nasilić objawy.
Depilacja i stan skóry
Nie depiluj skóry przez 24 godziny przed seansem. Sól Epsom w roztworze może podrażniać świeżo ogoloną lub wydepilowaną skórę – szczególnie w miejscach, w których pojawiły się mikrouszkodzenia. Jeśli musisz się ogolić, zrób to dzień wcześniej.
Sprawdź też stan skóry. Świeże skaleczenia, otarcia, wypryski – sól może również wejść z nimi w reakcje i wywołać nieprzyjemne uczucie. Drobne ranki można zabezpieczyć wazeliną, ale przy większych uszkodzeniach lepiej odczekać do zagojenia.
Jedzenie i picie
Najlepiej zjeść lekki posiłek około 2 godziny przed planowanym seansem. Pusty żołądek może rozpraszać burczeniem, a zbyt pełny utrudni relaks. Nie pij kawy ani innych napojów pobudzających w ciągu kilku godzin przed wizytą – kofeina utrudnia wejście w stan głębokiego relaksu i skraca efektywny czas floatingu. To samo dotyczy alkoholu: nie pij go w dniu wizyty ani wieczorem wcześniej. Alkohol nie tylko utrudnia głębokie odprężenie, ale może też powodować zawroty głowy w roztworze.
Nie pij dużych ilości płynów tuż przed wizytą – potrzeba wyjścia do toalety w środku seansu potrafi zepsuć całą godzinę.
Co zabrać ze sobą
Na floating u nas warto zabrać dwie rzeczy:
- klapki pod prysznic
- szczotkę do włosów
Wszystko inne – ręcznik, szampon, żel pod prysznic, suszarkę – mamy na miejscu.
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, weź pojemniczek i płyn, żeby wyjąć je przed seansem. Gdy sól Epsom dostanie się do oka, może je podrażnić.
Bezpośrednio przed wejściem do kapsuły
Tuż przed seansem skorzystaj z toalety – nawet jeśli nie czujesz wielkiej potrzeby – to prosta rzecz, która zwiększa komfort w kapsule.
Umyj się dokładnie pod prysznicem. Trzeba zmyć wszystkie kosmetyki, resztki dezodorantu, kremów, lakierów do włosów. Wchodzimy do kapsuły z czystą, umytą skórą i włosami – w ten sposób dbamy o higienę nie tylko własną, ale również kolejnych użytkowników.
Zdejmij biżuterię. Stanowi ona jeden z bodźców, które chcemy eliminować. Kolczyki, obrączki, łańcuszki – wszystko warto zostawić poza kabiną.
Podczas seansu
Nie dotykaj oczu, ani nie podnoś głowy. Jeśli sól dostanie się do oczu, będzie szczypać, a podczas podnoszenia głowy roztwór naturalnie spływa w ich stronę. W przypadku kontaktu oczu z solą wyjdź z kapsuły i przemyj je pod bieżącą wodą. Wychodząc z kapsuły, odgarnij roztwór dłonią w stronę tyłu głowy, aby nie spłynął na twarz.
Wybierz pozycję, w której naprawdę się rozluźnisz. Ręce można ułożyć wzdłuż ciała, na brzuchu, nad głową – jak Ci wygodnie. Warto poeksperymentować przez pierwsze minuty, żeby znaleźć swoją pozycję.
Oddychaj naturalnie. Nie próbuj kontrolować oddechu, nie licz wdechów – wystarczy, że pozwolisz sobie po prostu być.
Po seansie
Weź prysznic i umyj włosy – sól Epsom zostaje na skórze i włosach, więc dokładne spłukanie jest konieczne. Dopiero potem wysuszysz włosy.
Nie planuj intensywnych aktywności po floatowaniu. To dobry moment na spokojny spacer, herbatę, rozmowę – gorszy na trudne rozmowy służbowe albo prowadzenie samochodu w gęstym ruchu, jeśli czujesz się mocno wyciszony.
Po wyjściu z kapsuły napij się wody. Roztwór soli lekko odwadnia, więc dobrze uzupełnić płyny po wyjściu.
Floating nie wymaga skomplikowanych przygotowań. Wystarczy pamiętać o kilku drobiazgach – m.in. odstawić kawę na kilka godzin przed wizytą, nie depilować się w ostatniej dobie i zabrać ze sobą klapki oraz szczotkę do włosów. Resztą zajmiemy się my.